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职场女性每日需承受家庭工作两重压力，轻易呈现情感波动的环境，焦炙、暴躁、掉落等不良情感，会严重风险女性健康。在职场中，情感化的表示是不被倡导的，在面对压力时的情感化反映也会对小我的职业生活生计发生负面感化，这使得女性身心更轻易委靡。让职场女性恢复表情，可采纳“抽屉理论”。

曾有人提出“抽屉理论”，让人把分歧脚色，放进分歧抽屉。例如，进入办公室，就打开专业的抽屉。回抵家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上谁人，削减彼此的干扰。

1、在办公室里，打开专业的抽屉

法门一 深呼吸，善用“刹时暂停”小技能

善用“刹时暂停”的技能，节制自己将近炸出来的情感。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在卫生间呆一会，都是让心与魂灵歇息的好机遇。

法门二 和厌恶的人也能兴奋相处

和他(她)连结恰当的距离不雅察他人怎样和他(她)相处的，找出这小我的益处，正面对待他;无妨将困扰告知主管，请他居中调和。想想，或许是你难相处。

法门三 学会节制自己的眼泪

职场女性们请注重，哭没有什么不当，但若是想在职场上表示得宜，“必定要学会节制自己的眼泪。”情感来时，吸口吻，专心想若何理性护卫自己，而不是任由情感主宰。《文章来历：中国人材网cnrencai.com》

法门四 当他人攻讦你时，化阻力为助力

最好的方式是，先心平气和的听他人说完!职场参谋罗琳建议，能节制自己的情感，与他人会商对话，才能博得他人的尊敬，自己别错过善意的、有扶植性的攻讦。

2、回抵家，打开爱的抽屉

法门一 把工作情感留在门外

试着回家就是把工作情感留在门外，放轻松，见抵家人材会高兴。

法门二 不做一百分担家

回抵家，固然要揭示女性温柔关心的一面，但也别事事求完美，多给自己留口吻。谁说家里必定得窗明几净?

法门三 当令说：“我累了”

有婚姻或儿女的职场女性，率直这么一句，家人疼惜。与怙恃同住的独身女性，也能够率直相告。

3、别健忘，自己的抽屉!

法门一 打开自己的潘朵拉盒子

辛劳繁忙的女性，别忘了独处时，当令地打开自己的潘朵拉盒，领会自我的真实情感，不再压制或隐瞒!

法门二 随时把情感写下来

若是情感常积累到一个水平，没法处置和面临，无妨筹办一个笔记本，随时把情感写下来。

法门三 想橘子

专心想橘子，让思路慢慢缓下来。摹拟成橘子的感受，也会健忘本来的情感，到达抽离和转移的目标。固然，苹果、香蕉跟凤梨禅也能够!

法门四 women’s talk也很健康

“和几个朋侪有个商定，按期聚会且在平常糊口中彼此看护。”《心灵美容，放轻松》的作者珍妮佛-罗顿建议，这是一个后盾军队，一个平安的处所，让你抒发情感，或是和朋侪一路进修新事物。